Yoga im Yogazimmer

Faszien fokussiertes Yoga mit Yin Yoga Elementen und Mobility Übungen.

 

Die Yoga Einheiten im Yogazimmer sind so aufgebaut, dass du so gut wie möglich von deiner Yogapraxis profitieren kannst. Neben klassischen Übungen aus dem Hatha Yoga, fließen auch Elemente aus dem Yin Yoga und Faszien Yoga mit ein.

 

Dich erwartet eine gute Mischung aus klassischem Hatha Yoga mit Elementen aus dem Yin und Faszien Yoga.

 

Die Kombination bringt dir mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, Vitalität und Beweglichkeit.

 

Die Ästhetik, also wie die Übungen aussehen sollen, ist im Yogazimmer Nebensache. Die Funktionalität wird der Ästhetik vorgezogen. Wichtig ist nicht, wie du in der Pose aussiehst, sondern wie gut sich die Pose oder Übungsabfolge für dich anfühlt bzw. wie du einen Weg zu einem guten Körpergefühl findest.

 

Manche Ausrichtungen sind für manche Körper aufgrund verschiedener Skelettvariationen, wie z.B. Position der Hüftpfanne, Rotation der Knochen usw., einfach nicht machbar.

Jeder Mensch hat einzigartig geformte Knochen, daher hat jeder Mensch einen einzigartigen Bewegungsspielraum. Eine funktionelle Yogapraxis, wie sie hier im Yogazimmer praktiziert wird, konzentriert sich auf die Zielbereiche des Körpers, die man stimulieren möchte.

 

Da jeder Körper anders ist, werden auch die Posen und Übungen bei jedem anders aussehen.

 

Die „richtige“ Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) muss für jeden Körper individuell angepasst werden. Ein „Patentrezept“ wie in vielen Yogabüchern beschrieben, gibt es nicht.

 

Um individuell auf jede einzelne Teilnehmerin bzw. jeden einzelnen Teilnehmer eingehen zu können, finden die Yoga-Einheiten im Yogazimmer mit maximal 9 Teilnehmern pro Einheit statt.