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Workshops

Yoga Basics (Workshop)

 

Freitag 6.3.2020 17-21 Uhr

   

 

Für Yoga fehlt mir die Beweglichkeit!

Das glauben viele, doch Yoga ist so viel mehr.

Woher kommt Yoga? Was ist das Ziel von Yoga? Wie war das mit den Energiezentren (Chakren)? Welche Übungen bringen meinen Körper und Geist in Gleichgewicht?

Dieser Kurs ist für alle geeignet die sich noch intensiver mit dem Thema Yoga auseinandersetzen möchten und auch für alle die noch nie Yoga gemacht haben und mit ihrer Yogapraxis beginnen möchten.

Anschließend wir der Yoga Anfängerkurs empfohlen. (ab freitag 13.3.2020 17-18:30 Uhr)

www.yoga-steps.at

€80,- inklusive Skriptum und Snack

 

Yoga Anfängerkurs (4 Abende)

 

Immer Freitag 17:00-18:30

6.5., 13.5., 20.5., 27.5.;

 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die noch NIE Yoga gemacht oder lange pausiert haben.

Schritt für Schritt tasten wir uns an die Yoga Asanas (Körperübungen) heran.

Auch Yoga Philosophie, Geschichte und Meditation kommen nicht zu kurz.

Dieses Hintergrundwissen ermöglicht es dir Yoga noch besser zu verstehen, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und mehr Balance in dein Leben zu bringen.

 

€67,- für 4 Einheiten

Yoga für den Beckenboden

 

Freitag 17.4.2020 17:00-20:00 Uhr

 

 

 

Ein gesunder Muskel muss anspannen und loslassen können und braucht dieses ganze Bewegungsspektrum. Ein gesunder Muskel ist weder dafür ausgelegt dauernd zu halten noch dauern zu hängen, sondern ist auf Bewegung ausgelegt. Bei diesem Workshop beschäftigen wir uns intensiv mit den Beckenbodenmuskeln und wie wir diese mit Hilfe von verschiedenen Yoga Übungen WAHRNEHMEN, AKTIVIEREN und TRAINIEREN können. Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Yoga Vorkenntnisse nicht erforderlich. Theorie und Praxis rund um das Thema Beckenboden

 

 

€60,- inkl. Skriptum

Yoga und die Energiezentren (Workshop)

 

Freitag 8.5.2020 17:00-21:00 Uhr

ODER

Samstag 9.5.2020 10:00-14:00 Uhr

 

Die Chakren (Energiezentren) in unserem Körper begleiten uns unser ganzes Leben hindurch. Yoga bietet uns viele Möglichkeiten, die Energiezentren zu aktivieren und/oder auszugleichen. Bei diesem Workshop bekommst du einen Überblick über die sieben Hauptenergiezentren. Du lernst verschiedene Techniken und Übungen aus dem Yoga kennen. Theorie und Praxis rund um das Thema Chakren Yoga.

 

€80,- inkl. Skriptum

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